MAC, PARALLELS 3.0 ET VISTA

Salut

J'ai installé sur mon Mac // 3.0 et ensuite Vista et en suite Office famille
2007 et tout fonctionne !

Par contre je ne sais pas comment copie ou déplacer un fichier de mon mac
vers le "PC virtuel" ni comment mettre en réseau le "PC" ni comment créer
des dossiers partagés et comme je ne parle pas anglais et que l'aide de //
n'existe pas en français ...

Su quelqu'un peut m'aider ..

Merci Bernard

Mac Pro
Processeur : Dual-Core Intel Xeon
Vitesse du processeur : 3 GHz
Nombre de processeurs : 2
Mémoire : 4 Go
Vitesse du bus 1,33 GHz

Système : Mac OS X 10.4.10
Réseau Airport Extrême
Office 2004 : 11.3.6

Q1 de Samsung (sous Windows xp Edition Tablet PC 2005)
Q35 de Samsung (sous Windows Vista).