Controlar los Upsdater de los programas instalados.

Hola grupo:

Deseo tener el control de las descargas (
actualizaciones, informes,...) de todo lo instalado en mi ordenador, ¿
existe algún modo de poder controlar ese tráfico por internet?.

Con windowsupsdater yá lo he hecho, señalando en la
casilla correspondiente que las actualizaciones las busco cuando yo desee;
pero hay programas como adobe que me hace descargas cuando le viene en gana
y no encuentro donde restringirlo.

En fin, si me podeís aconsejar cómo puedo controlar todo
ese tráfico que se produce sin mi control.

Gracias a todos.